Kerem Bursin gibi vücut nasıl yapılır?

Arkadaşlar kaslar parça parça, tam şişkin değil. Böyle bir vücut nasıl yapılır?




0|0
6|20

En İyi Kız Görüşü

  • Çok kaslı durmuyor ki zaten

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Önce siseceksin kaslanip kilo alacaksın. Sonra diyetle yağ oranını dusureceksin. Ayrıca onun işi bu iğne de kullanır suplimentte onun gibi formunu koruyamazsin.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • önce niyet etmen lazım.

    0|1
    0|0
  • Normal

    0|0
    0|0
  • Yapın yapın kas yapın aferin :D

    2|0
    0|0
  • Çalışarak 😅

    0|0
    0|0
  • Uğraşma boşver

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 19

  • çok emek verilecek bir vücut gibi gorunmuyor yalnız yag oranın dusuk olmalı en onemlısı budur baska turlou kasların parçaparça gorunmez

    1|0
    0|0
  • Belli bir seviyeye gedikten sonra ben bu vücutta kalmak istiyorsan ona göre sabitlemek için rutin hareketler hafif çalışmalar yapılıyor yaparsın😎

    0|0
    0|0
  • Kasları parçalamak için ek gıda alıyorlar genelde. Öyle bir vücut için 1 yıl çalışmak bile yeter. İlaç kullanma boşa.

    0|0
    0|0
    • 2ay

      1 senede yapilirmi? Ne kullanmak lazim peki?

    • Hepsini Göster
    • 2ay

      Gunde kac ogun beslenmek lazim?

    • 2ay

      Kilona ve hedefine göre değişir o bu konuda tam bilgim yok ama İnternetten spor salonlarının müşterilere verdiği beslenme önerisini bulabilirsin.

  • Zor çok çalışmak ve güzel beslenmek gerekiyor zaten hocaların filan varsa yardımcı olurlar.

    0|0
    0|0
  • Uzun zaman spor yaparsan, vücut da uygunsa tabi, olur. Kısa zamanda olsun dersen sıvı amino asit ve protein tozu kullanmalısın ama tavsiye etmem ikinci alternatifi..

    0|0
    0|0
  • Adam zayıflıktan almış bu şekli kilo vererek değil o yüzden

    0|0
    0|0
  • bir spor geçmısı olan belli bır kas kulesı kazandıktan sonra defineli bir sekılde dusuk yağ oranından gezerek sahıp olunacak bır vucut.

    0|0
    0|0
  • Kilo almak zorundasın ondan sonra hala parcalı duruyorsa zaten öyle olursun eger durmazsa sonradan kasları parcalayabilirsin

    0|0
    0|0
  • bilmiyorum ama zaman işi bu belki onuda geçersin

    0|0
    0|0
  • Yeni halini gör sen yağ oranını düşüreceksin

    0|0
    0|0
  • Salona git

    0|0
    0|0
  • Hocam kilolu değilsen 6 - 7 ayda yaparsın. spor salonuna gitmen lazım. azimli ol. yalnız kalıcı olması için hayatının bir parçası haline getirmen lazım.

    0|0
    0|0
  • 1 aylık fitness

    0|0
    0|0
  • günde 6 saat boks + crossfit çalışıyormuş son aylarda, malum boksörü canlandıracak

    0|0
    0|0
  • Sporla

    0|0
    0|0
  • Abdest al

    0|0
    0|0
  • bunda kas yokki benimki daha fazla

    0|0
    0|0
  • Olum onda vücut yok baklava var sdc sende 6 ay spora gt ondan daha iyi olursun

    0|0
    0|0
  • agırlık calıs

    0|0
    0|0
Yükleniyor...