Protein tozuyla body yapmak?

Merhaba arkadaşlar protein karbonhidrat karışımı şu tozdan kullanarak body yapmak istiyorum

boyum 169
kilom: 59
yağ oranından anlamam pek ama yağ oranımın düşük olduğunu düşünüyorum hafif karın kaslarım var önceden 1 yıl gibi bir süre kickboks yapmıştım hafif temel vücudum var yani
ben düzenli olarak yapmak istiyorum bu sporu ama merak ettiğim bu tozu düzenli kullanarak spor öncesi ve sonrası şeklinde 4 ayda nasıl bir seviyeye gelebilirim ve kilom ortalama kaç olur Protein tozuyla body yapmak?


0|0
22

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...