Vücut geliştirme bilgisi olanlar yardım edin lütfen?

Arkadaşlar fitness a başladım yeni. Yağ oranım %20 çıktı. Evet gerçekten fazla ve hafiften kiloluyum. Hoca bana ilk ay sadece kardiyo yap dedi. Sonra ağırlık çalışırsın dedi. Ağırlık çalıştırırsam seni altta kas üstte yağ kötü durur dedi. Sizce ne yapmam lazım hemen yağ yakıp ağırlığa mı geçmem lazım yoksa ikisini bir arada mı yapmam lazım. Sağ olun


0|0
07

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 6

Yükleniyor...