Kondisyon kazanmak için ne yapmak gerekir?

Çabuk yoruluyorum. Spor salonuna gidiyorum ve 1 saatte bitiyor enerjim. Çok fazla yüksek tempoda olmadığım halde tükeniyorum. Futbolcular ya da diğer sporcular kadar çok kondisyonum olmasını istiyorum bunu nasıl yapabilirim?




1|0

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...