Kapat

Evde Vücut Geliştirme İçin Belirttiğim Ürünler İdeal mi?

Evde vücut geliştirmek istiyorum. Spor salonuna verecek vaktim ve naktim yok. Başlangıç seviyesi için aşağıya bir dumble ve bir çalışma programı linki vereceğim. Sizce uygun mudur?

Bu arada protein tozu pahalı olduğundan ona da para vermek istemiyorum. Günlük bol miktarda protein ihtiyacımı planlı bir şekilde alabileceğim liste vb. elinizde mevcut mu?

Dambıl Link: http://www.hepsiburada.com/delta-22-kg-siyah-vinyl-kapli-dura-strong-deluxe-plaka-bar-set-ds-2090-p-SPORDELTA1402?magaza=Hindirim

Çalışma Programı Link: http://www.kasvekuvvet.net/evde-vucut-gelistirme.html

Güncellemeler:
Güncell...
Güncelll...

0|0
0|2

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

  • powerrack barbell 200+kilo en az

    0|0
    0|0
    • Hocam evde bu aleti koyacak yer yok ve de bu denli ciddi bir şey düşünmüyorum. Birkaç ay dambıl ile başlayıp seneye bu zamanlara spora yazılma düşüncesindeyim.

    • oturma odasina yaptir fazla yer almaz ancak 25% falan

  • Bundan 2 sene önce bende calismaya başladım ve sakatladim kendimi sinir sıkışması oldu zamanla geçti ama kaslarda bir limonilik var en iyisi spor salonu yakın zamanda kısmetse başlamak istiyorum

    0|0
    0|0
Yükleniyor...