Kilo vermek ve incelmek?

Kilo olarak 3-4 kilo fazlam var sadece. Boyum ise 178. Günde 40 dakika hafif tempolu yürüyüş, ve ardından 20 dakika civarı karın falan egzersiziyle kilo vermem kolay olurmu sizce? Yediklerime dikkat etmeye çalışıcam bide günde en az 2,5 su içeceğim :). En çokda bacaklarım incelsin istiyorum bunun için özel başka taktil bilen varsa yazarsa sevinirim. Teşekkürler.


0|0
05

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...