Yürüme ile ilgili?

arkadaşlar okuldan gelirken ortalama 55-60 dklık bir yürüyüş yapıyorum sırtımda çanta acaba bu normal spor amacıyla yapılan yürüyüşler gibi kardiyo sayılır mı tek farkı ağırlıkla yürüyorum?


0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Seninki normal kardiyo olur ama HIIT tarzı kardiiyo olmaz

    0|0
    0|0
    • bu hiit i açıklar mısın az böyle bir normal tempo bir seri tempo denilen şey mi çok bilgim yok bu konularda o yüzden sordum
      bu arada normal kardiyo işe yarar diye düşünüyorum?

    • Dediğin çok seri hareket ettiğin şeyler H

    • Yanlış yazdım pardon , HIIT denilen şey çok seri hareket edilen yani Gölge Boksu , Sprint koşu gibi , normal kardiyo ise Jok Koşusu , Plates gibi şeyler oluyor ama tabiki normal kardiyo da işe yarar.

Kızlar Ne Diyor 1

  • Daha çok kalori yakarsın

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...