Popom değişir mi yine?

birkaç ay squat yapıp biraz ara vermiştim yaz tatili boyunca tekrar yaptım şu an kalkık ama devam edersem daha güzel olur mu yoksa anca bu kadar mı kalır?


0|1
518

En İyi Erkek Görüşü

  • Poponu şekillendirirsin bir nebze ama büyütemezsin. Büyütürsün ama bu seneleri bulur. 8, 10 sene gibi. Kas yapısı çok azdır kalçada. Bu büyük kalça olayı genetiktir ve çoğunluğu yağ kütlesidir kalçadaki. Ancak basenleri eritirsin...

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • devam edersen yine faydasını görürsün bence çünkü ara verip tekrar yapmışsın bir değişiklik olduysa hala olur :)

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 17

  • tabii ki değişir ayrıca yürüyüş yap

    0|0
    0|0
  • 10sene yapsan degisim gorursun yine her yil

    0|0
    0|0
  • Değişir

    0|0
    0|0
  • 1 seneden fazla yaptıktan sonra değişim çok az olur farketmezsin bile ona göre ayarla kendini işte

    0|0
    0|0
  • düz ve sert zeminlerde çok oturma bide doktoruna danışıp soya protenini kullanıp kullanamayacağını öğren.

    0|0
    0|0
  • Görmem lazım

    0|0
    0|0
  • değişir tabi. spora deva ettikçe hep daha iyi bir görünüm kazanır ama sadece squat yapma

    0|0
    0|0
  • Uzaya çıkmayacaksa problem yok 😎😎

    0|0
    0|0
  • sadece squat mı yapıyorsun farklı fitness haraketleri de yap birde düzgün beslenirsen evet olur

    0|0
    0|0
  • Görmek lazım acaba nasıllar

    0|0
    0|0
  • Nasıl şuanki hali bakalım

    0|0
    0|0
  • Vurdurma bisi olmaz

    0|0
    0|0
  • Daha güzel olur canım popun kalkmişsa inmez yap dahada guzelececek canım

    0|0
    0|0
  • Sacmalama devam ettikce her gecen gun daha da guzellesecek. Surekli diklesip cikiklasacak.

    0|0
    0|0
  • Kaldir kaldirabildigin kadar kank

    0|0
    0|0
  • göster poponu bakalım

    0|0
    0|0
  • Merak ettim duruşunu şimdi ;)

    0|0
    0|0
    • çok beklersin:)

    • Bıngıl bıngıl kesin etlidirki yemede yanında yat

Kızlar Ne Diyor 4

  • Daha sekillenir

    0|0
    0|0
  • Biraz yaptıysan eğer Squatı bırakınca eski haline geri dönüyor kalıcı olması için devamlı ve düzenli yapman gerek

    0|1
    0|0
  • Ara verme haftada 1 gün yap yine korumak istiyorsan

    0|0
    0|0
  • Daha güzel olur devam

    0|0
    0|0
Yükleniyor...