Haftada kaç gün spor yapmalıyım?

Cardio fitness yüzme boks at biniciliği dans gibi uğraşlarım var bu sporların toplamına haftada kaç gün/saat ayırmalıyım sağlıklı ve çok yorucu olmaması için dinlenmeye de vaktim kalması için


0|0
2|14

En İyi Erkek Görüşü

  • Cardio fitness ile boxu bir gunde yap
    bir gun dinlen.
    Dansa git ve ogun ata bin.
    Ertesi gun cardio fitness ve yuzme.
    Dinlen.
    Dans ve fitness.
    Pazar gunu kendine ayir 😚

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • bir gün yapıp bir gün dinlenmelisin ki kasların gelişsin

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 13

  • Eğer yeni başlayacaksan 3 gün yap 4 gün mola ver.
    Fakat mola verdiğin günlerde yemene içmene dikkat et.
    Hareketsiz kalma tamamen.

    0|0
    0|0
  • normal şartlarda haftada 3 gun olmalı.. bir gun arayla dinlenmen lazım

    0|0
    0|0
  • Eğlenerek yap..

    0|0
    0|0
  • 3yeterlidir

    0|0
    0|0
  • 8 gün

    0|0
    0|0
  • üç veya dört gün iyidir vücut kendini toplamalı tabiki hergun olmaz spor

    0|0
    0|0
  • Yüzlerce antrenman programı var saat mi tutuluyo bide bunun için. Hepsi birden olmaz gereksiz

    0|0
    0|0
  • Bunu kendin ayarla bence

    0|0
    0|0
  • En az 3 gun. 5.6 saat

    0|0
    0|0
  • Baya aktiviten varmış bence 4 gün ideal

    0|0
    0|0
  • haftanın 7 günü 8 gün spor yapman lazım

    0|0
    0|0
  • ben her gun fittnes gitiyom tek pazar gun gitmiyorum

    0|0
    0|0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 1

  • Spora her gün en az 1 saatini ayırmalısın.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...