Protein tozuyla hacim alamıyorum?

Arkadaşlar protein tozu kullanıyorum bayagi ama hacim alamiyorum kilom iyi çok zayıf değilim ama kas kütlesi artmiyor beslenme ve antrenman da sıkıntı yok karbonhidrat kulllanmami söylediler gainer falan sizce nasıl olur alayımmı karbonhidrat


0|0
1|3

En İyi Kız Görüşü

  • kullanma zararlı

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • proteın tozu iksiz değil neden hacim yapasaın ki? proteın tozu gereklı olan proteınını karşılar sadece.. eger hacım ıstıyorsan doğru antrenman ve gereklı kadar proteın karbonhıdrat almalısın ve dınlenmelsıın

    0|1
    0|0
    • 2ay

      Karbonhidrat tozu alsam işe yararmi peki

    • Hepsini Göster
    • 2ay

      Çalıştığım için beslenmem düzgün olmuyor sabahtan akşama kadar işteyim

    • 2ay

      işyerine yemegını götürceksin ozaman bende öyle yapıyorum

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • ağırlık kaldırıyormuzun?

    0|0
    0|0
  • Eksik çalışıyorsundur.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...