Protein tozuyla hacim alamıyorum?

Arkadaşlar protein tozu kullanıyorum bayagi ama hacim alamiyorum kilom iyi çok zayıf değilim ama kas kütlesi artmiyor beslenme ve antrenman da sıkıntı yok karbonhidrat kulllanmami söylediler gainer falan sizce nasıl olur alayımmı karbonhidrat


0|0
13

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...