Koşup zayıflamamak?

Arkadaşlar kondisyon ihtiyacım var haftada 3 gün muay thai sporum var ek olarak günlük koşmayı düşünüyorum ama zayıflamak istemiyorum zayıflamadam kondisyon arttırma imkanım var mı


0|0
23

En İyi Kız Görüşü

  • agırlık da calıs

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • adam gibi ye kari gibi yeme

    0|0
    1|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yemegi daha fazla yersin kaloriyle alakali

    0|0
    0|0
    • Öylede yağ şeker felan pek tüketmemeye çalışıyorum o şekildede zayıflamamak zor oluyor

Erkekler Ne Diyor 2

  • beslenmeni aksatmayacaksın yüksek karbonhidrat al ama harcayağın doğrultuda

    0|0
    0|0
  • protein ağırlıklı beslenirsen kilo kaybı yaşamazsın

    0|0
    0|0
    • Aldığım protein yetmiyorki protein tozu mu alsam

    • Protein ihtiyacını karsılayamıyorsan gerekli tabi kullanmanı tavsiye ederim

Yükleniyor...