Koşup zayıflamamak?

Arkadaşlar kondisyon ihtiyacım var haftada 3 gün muay thai sporum var ek olarak günlük koşmayı düşünüyorum ama zayıflamak istemiyorum zayıflamadam kondisyon arttırma imkanım var mı


0|0
2|3

En İyi Kız Görüşü

  • agırlık da calıs

    0|0
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • adam gibi ye kari gibi yeme

    0|0
    1|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yemegi daha fazla yersin kaloriyle alakali

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Öylede yağ şeker felan pek tüketmemeye çalışıyorum o şekildede zayıflamamak zor oluyor

Erkekler Ne Diyor 2

  • protein ağırlıklı beslenirsen kilo kaybı yaşamazsın

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Aldığım protein yetmiyorki protein tozu mu alsam

    • 2ay

      Protein ihtiyacını karsılayamıyorsan gerekli tabi kullanmanı tavsiye ederim

  • beslenmeni aksatmayacaksın yüksek karbonhidrat al ama harcayağın doğrultuda

    0|0
    0|0
Yükleniyor...