Gunde 10 bin adım ise yarar mı?

Arkadaşlar 54ten 50ye inip bacaklarımı inceltmek içn mümkün oldgnca hergün koşu bandında 10bin adım atsam yılbaşına kadarise yarar mı? Ağır diyet olmasa da biraz da dikkat ediyorum tatlı kızartma falan yemiyorum


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

  • adım sayısı önemli değil.. önemli olan nabzının yukselmesı yanı normal yuruyus degıl tempolu yuruyus yapacaksın anladınmı aksı taktırde yag yakamazsın

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Yediklerine dikkat etmezsen pek ise yaramaz ama yediklerine dikkat edip 10 bin adim atarsan bacaklarin istedigin gibi olur

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Yararda üzerine kalorisi yüksek şeyler yersen boşa yürürsün

    0|0
    0|0
  • Hizli adimlarla ise yarar

    0|0
    0|0
  • İp atla ve sabah sporu yaparsan taş gibi olursun

    0|0
    0|0
  • Yarayabilir tabi.

    0|0
    0|0
  • 6km yapar...

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...