Merhaba spor yaptım sonrasında proteinli besin yiyebilirmiyim?

Karın ve kalça kası çalıştım yumurta süt vs yesem veya içsem yağ yakmada yardımcı olur mu?


0|0
2|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Yağ yakmada yediğin şey nasıl yardımcı olacak. Spordan sonra istediğin zaman protein içerikli besin alabilirsin ister iki saat sonra al istersen 8 saat sonra yalnız farklı tarzda protein alırsan sentezleme de biri diğerine yıkıma başlar.
    Mantarlı et sote yemeğinin saçmalığı gibi örnek olarak...
    Önemli olan aynı tarz besini bir kür şeklinde tüketmen.
    aminoasit takviyesi alabilirsin direk olarak, tabi kan hücrelerinin kas yapısına proteini taşıması için kesinlikle karbonhidrata da ihtiyacın var.
    Fazla protein alımıda tehlikelidir.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • benim bildiğim önce yenir veya yanlıs biliyoda olabilirim emin değilim

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • yiyebilirsin

    0|0
    0|0
  • Yağ yakmaya yardımcı olmaz kasların gelişmesine yardımcı olur

    0|0
    0|0
  • evet

    0|0
    0|0
  • Yağ yakmana yardımcı olmazlar kas gelişimini etlier

    0|0
    0|0
  • her spordan sonra mutlaka karbonhidrat ve proteın almalıısn

    0|0
    0|0
  • Yiyebilirsin sanırım

    0|0
    0|0
  • bişi olmaz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...