Sabahları hangi egzersiz yapılmalı?

Beni fazla yormayacak evde yapabileceğim egzersizler istiyorum


0|0
2|17

En İyi Erkek Görüşü

  • Sabah kahvaltı oncesi yürüyüş ardından pilates

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • You tube da platesden dansa kadar bir çok video var bak onlara.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 16

  • 80 Jumping jack
    20 push up
    40 sit ups
    50 squats
    Bunları bir ay boyunca tekrarla ağırlığını gün geçtikçe belirle ve zorlan her seferinde.
    Bunların üzerine ise
    s-media-cache-ak0.pinimg.com/.../...2e73312de8.jpg
    Bunu yapabilirsin.

    0|0
    0|0
  • İp atla

    0|0
    0|0
  • ısınma hareketleri

    0|0
    0|0
  • kadinlarsitesi.web.tv/.../15-dakikalik-tam-vucut-egzersizi__dnxldrngazg
    İlk bir kaç güç yorar ama sonradan iyi gelir. Vücudun her yerini çalıştırıyor.

    0|0
    0|0
  • Tövbestt :D sensin fesat :)

    0|0
    0|0
  • bence en güzeli esneme hareketleri eğer erkeksen şınav mekik barfiks

    0|0
    0|0
  • Ben genelde sabahları tuvalette sıçma germe hareketleri yapıyorum.
    İyi geliyor karın kaslarına :S

    0|0
    0|0
  • youtubeden aç birkaç harek öğrenirsin ama tercihim yoga olurdu uzun germe hareketleri

    0|0
    0|0
  • seks en güzel egzersizdi sabahları :D

    0|0
    0|0
  • pilates yap o zaman.. ısınma hareketleri

    0|0
    0|0
  • Sen hic yorma kendini bence

    0|0
    0|0
  • Vücudu yormayan zorlamayan spordan hiç bir yarar gelmez.. Boşa kürek çekmek olur..

    0|0
    0|0
  • Sabahları hiçbirşey yemeden seni hafif zorlayacak egzersizler yapabilirsin

    0|0
    0|0
  • Tufeksi, hareketler serisi askeri hareketler var internete yaz

    0|0
    0|0
  • benim için yataktan kalkıp tuvalete kadar gitmek ve birde kahvaltı yapmak

    0|0
    0|0
  • Mekik

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • mekik çek

    0|0
    0|0
Yükleniyor...