Kilo verirken protein tozu kullanılır mı?

Selam arkadaşlar, polis özel harekat için başvuru yapacağım üniversite biteli 1 yıl oldu iş bulamadım ve evde olduğum için ve stresten aşırı kilo aldım koşuda mekikte sıkıntı yok şınavda az çok yapıyorum ama barfiks 0 hiç yapamıyorum kollarım kuvvetli ama vücudum baya ağır kaldıramıyorum şimdi spor salonuna yazılıp verebildiğimce kilo vermek istiyorum ama kas kaybındanda korkuyorum acaba diyet yapıp spor yaparken protein tozu kullansam kas kayıbında yardımcı olurmu hızlı kas ve kuvvet sağlamada yardımcı olur mu?


0|0
07

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 6

Yükleniyor...