İdeali kaç kilo?

Kardeşim bir yerde vücut yağ/kas kilosunu öğrenmek için test yapmış. Kendisi çok kilolu bir kız. 16 yaşında ve 89 kilo. Vücudunda 35 kilo yağ 53 kilo kas varmış dediğine göre. Bu yaştaki bir çocuk için ideal yağ kilosu nedir? Ve kas kilosu normal mi? Bunun hakkında yorum yapabilir misiniz? Normal sağlıklı 16 yaşındaki bir kızda kaç kilo yağ olması gerekir?


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 2

  • Aşağıda arkadaş ideal yağ oranı %10-15 demiş ama o erkekler için kadınlar için %20-22 o 53 kilo kas değildir bir yanlışlık var bence 53 kilo yağsız vücut ağırlığı olabilir

    1|0
    0|0
  • İdeal yağ oranı %10-15 dir. 89 kiloya 9-13 kilo arası birşey eder. 35 çok fazlaymış. kardeşin biran önce rejime başlamalı. İdeal kilonun 89 olmadığını da düşünürsek hem zayıflamalı hem de yağ miktarını 10 kiloya kadar düşürmeli kardeşin.

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ben de öyleydim hatta düz 90.. hırs ettim 45 e düşmüştüm... şu an 18 yaşındayım 50-55 arası sabitim

    1|0
    0|0
Yükleniyor...