Sizce bir sporcu nasıl beslenmeli.. ?

ben besyoya hazrlnyorum ve hocam cok yiyin spordan sonra dinlenn cok gezmyn yorulmayın diyo beslenme konusunda özellkle kalorisi bol seyler bir gün sonra eritmek için diyo szce nasl beslenmelyz... ?


0|0
4|6

En İyi Erkek Görüşü

  • protein ağırlıklı ,asla kalorisi az şeyler tüketeyim deme vücudun kaloriye de ihtiyacı var

    sen bunu sporla atarsın vücudundan

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • normal beslenme ama spor öncesi karbonhidrat ve spor sonrası karbonhidrat ve protein alman. günde kilonun 30 da biri kadar su içmen ve glisemik indksi yüksek gıdalardan ve 3 beyazdan uzak durcan

    0|0
    0|0
  • link buyur canım.

    0|0
    0|0
  • makarna pilav tarzı şeyler yi

    0|0
    0|0
  • spordan önce tok ol kesinlikle kalori al yoksa spor yapamazsın gücün olmaz

    0|0
    0|0
  • protein ağırlıklı

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...