Cardio ve agırlık calışıyodum yaklasık 15 gundur bıraktında agrı olur mu?

1 haftadır doğru duzgun yapamıyorum ve geceleri bacaklarımda ve kollarımda kasılmalar ağrılar başladı bu normal mi sizce


0|0
1|8

En İyi Erkek Görüşü

  • Haftalık programın şiddetli olabilir her gün yapıoyasan sakatlanmadığına şükret kısaca programı yaz yardımcı olayım

    1|0
    0|0
    • 2ay

      ordamısın

    • 2ay

      bir gün cardio yarım saat 6.5 veya 7de yürüyüş yarım saat sonra yarım saat bisiklet 3 veya 4 levelde ertesi gün ağırlık aynı sekilde 10 dakka yürüyüş sonra tam 8 alete geciyorum 3x15 yapıyorum ama o aletlerin ismini bilmiyorum sonra tekrar 20 dakka ya da 30 dakka yürüyüş

    • 2ay

      bacaklar 25 kiloyla 35 kilo arası ağırlıkla yapıyorum kollarda da 18zi gecemedim ağırlıkta

En İyi Kız Görüşü

  • Bu işte bir terslik var ne kadar süredir ağırlık çalışıyorsun?

    1|0
    0|0
    • 2ay

      15 gün falan calıştım yaparken cok hafif anlık ağrılarım vardı ama bıraktım yaklaşık 1 hafta oldu bacaklarımda geceleri aşırı kasılma oluyo uyuyamıyorum

    • Hepsini Göster
    • 2ay

      tamm bilgilendiririm seni iyi geceler sende dikkat et kendine :)

    • 2ay

      İyi geceler, teşekkür ederim görüşmek dileğiyle :)

Erkekler Ne Diyor 7

  • yanı ılk zamanlarda tekrar baslarsan olabılır lakın 1 hafta surer

    1|0
    0|0
    • 2ay

      yaparken ağrım olmuyodu bıraktımda kasılmalar başladı

    • Hepsini Göster
    • 2ay

      yarın tekrar başlıcam spora yaparken en azından ağrı çekmiyorum

    • 2ay

      kaslar ısındıgı ıcın o

  • Normal bırakmakla alakalı değil aslında kaslar çalışmaya başlamış artık ağrılar ondan zamanla geçer

    1|0
    0|0
  • Et bölünmesidir o, geliştiğini gösterir korkma.

    0|0
    0|0
  • Agrilar olur da kasilmalar?

    0|0
    0|0
  • Dinlen birkaç gün

    0|0
    0|0
  • Normal yani

    0|0
    0|0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...