Arkadaslar 90kgdyım simdi 68 kg yım ama göbek var kalkınca düz duruyo oturunca katlanıyo nsıl çözcem işi?

kardiyo baslasam yoksa ağırlıkmı kaldırsam bir kaç yere baktım hem ağırlk yap hem zayıfla hem kas yap diyolar


0|0
1|3

En İyi Kız Görüşü

  • Mekik çek sarkmış gobek

    0|0
    0|0
    • 2ay

      mekikmi sadece yane baska bşi ollmucakmı

    • 2ay

      Yok sıkılaştırır gobegini ha bide ayakta veya otururken yani sürekli karnını içine çek hafif tabi abartma komik durursun oda sıkılastiriyor

En İyi Erkek Görüşü

  • Göbek dediğin aslında vücudunda ki yağ-kas orantısızlığı, normal şartlarda bu kiloyla göbek kalmaması gerekiyor, sarkma vs'de değil, sebebi kas-yağ indeksinin dengesizliği. Yapman gereken şey basit, bir fitness salonuna üye ol bol bol kas yapmaya çalış, özellikle abs ve adonis çalışırsan o bölge de kolay toparlanır, yanında da kas sahibi olursun (Not : Verecek bir kilo yok zaten ortada, kilo vermeye kalkma)

    0|0
    0|0
    • 2ay

      iyi güzel diyonda abi bende yeterli maddi duru yok olsaydı çoktan füze gibi giderdim :)

    • Hepsini Göster
    • 2ay

      Sende Allah'a emanet ol bol şanslar

    • 2ay

      saolun hocam

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...