Bayanlarda ideal dumbell agirligi?

Simdi ben 9 ay spor yaptıktan sonra birakmak zorunda kaldım simdi evde devam edeceğim. p90x diye bir program var ona baslayacagim. Aranizda yapan var mi? 3 aylik bir program ve yapanlar memnunlar. Birde dumbell almam lazim kollarimin ilk olarak incelmesini istiyorum sizce kaç kglik almaliyim?


0|0
2|3

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...