Evde squat yapan varmi?

Evde faydası oluyormu günlük ne kadar yapilmalidir. Kalçanın skilasmasi için


0|1
4|12

En İyi Erkek Görüşü

  • evde bise olmaz

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 11

  • Hic denemedim

    0|0
    0|0
  • Vardır

    0|0
    0|0
  • yapiyorum, escinsel degilim, sadece bacajlari guclendirip duzlestirdigi icin hosuma gidiyor

    0|0
    0|0
  • 1 ayda sıkılaşıyor. Erkek vucudu için diyorum tabi bayan daha kısa veya uzun sürebilir.

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Günlük ne kdar

    • 2ay

      Yani. kaç defa

    • 2ay

      Günde 25 Dakika yaparsan işe yarar. Fakat kaslarının ağrıdığını hissetmelisin.

  • evde squatmış :D

    0|0
    0|0
  • yaptım. popomda hoş bir his oldu.

    1|0
    0|0
  • duzenlı yaparsan fayası olur

    0|0
    0|0
  • Kaslari zorlaman lazım kişiden kişiye değişir :)

    0|0
    0|0
  • Ağırlık olmadan belli bir noktaya kadar sıkılaştırabilirsin. SOnrasında ağırlık şart.

    0|0
    0|0
  • Kalcayi görmek gerek

    0|0
    0|0
  • Yok, başlamadım henüz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Iki saat

    0|0
    0|0
  • Evet uygulamasını indirdim çok işe yarıyor

    0|0
    0|0
  • Ben yapiyorum arada gercekten sekilkendi

    0|0
    0|0
Yükleniyor...