Kalçalarımı beğenmiyorum. Yani aslında normaller ama gögüslerime göre sönük kalıyor. Napabilirim?

Arkadaşlar napabilirim? Spora başlamayı düşünüyorum zaten. Bir, iki kilo da fazlam var. Kalçalarımın dikleşmesini ve daha sıkı olmasını istiyorum. Şu latin kalçaları gibi. Bu ihtimal var mı? Korsesi işe yarıyor diyorlar. Bilgi verebilir misiniz? Teşekkürler.


0|0

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • squat ve jumpinj squat yapmalısın. düzenli olarak. farkı göreceksin.

    0|0
    1|0

Erkekler Ne Diyor 20

  • Yok öyle bisi ne yazıkki. Yani kalça büyütme yok. Haa benim gibi 10,15 sene çalışırsın anca o zaman buyur. Tabi vücut kutleni de buyutursun

    0|0
    0|0
  • Suat

    0|0
    0|0
  • Plates yapmanı tavsiye ederim kalça hareketleriyle ex protein tozu kullan ama kalça çalışmadan kullanma kilo yapar

    0|0
    0|0
  • Gögüsler daha onemli.

    0|0
    0|0
  • Görelim

    0|0
    0|0
  • ne squadmis

    0|0
    0|0
  • Göğüsleri kes tamamdır

    0|0
    0|0
  • mmm teşhis için birkaç örnek gönderin birazdan bakmaya gelirim :D

    0|0
    0|0
  • Squat

    0|0
    0|0
  • Squat :)

    0|0
    0|0
  • Mesajı açsana birşey siyeceğim

    0|0
    0|0
  • bir foto koysaydın saglılıklı bir yorum yapardık ne diyebilirizki hayali birşeye...

    0|0
    0|0
    • Durumu anlatıyorum

    • ama resmi görüp fitness çalış ya da şu hareketi yap ya da biraz kilo versen olur gibi kalçanın durumuna göre yardımcı olunur sarı çizmeli mehmet aga nerden bilelim demi..

  • Egzersizleri var onun da :D

    0|0
    0|0
  • biraz arkadan ver... düzelir merak etme

    0|0
    0|1
  • Tutekecegin gıdalara dikkat et bide egzersiz hareketler yap canım 😍

    0|0
    0|0

5 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 6

  • Büzüşük diyosun 😭

    0|0
    0|0
  • squat

    0|0
    0|0
  • İyi bir programla squat çalışabilirsiniz. İlk bir ay ağırlıksız başlamanızı tavsiye ederim.

    0|0
    0|0
  • boy kilo yaş kaç?

    0|0
    0|0
  • squat yap sende

    0|0
    0|0
  • squatt

    0|0
    0|0
Yükleniyor...