Deriyi nasıl sertleşirebilirim?

1.82 boyunda 59 kiloyum %11 yağ 45 gr protein var yaklaşık derim cok yumuşak nasıl sertleştirebilirim? Kolumu uzatınca üst taraf sarkıyor filan bıktım ya :(


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

  • Şu icmek gerek derler

    0|1
    0|0
    • 2ay

      Onu duydum ama araştırınca onun da olmıcağının farkına vardım. O mevzu sadece deriyi çekince yerine oturmasını sağlıyorm

Erkekler Ne Diyor 1

  • kas kütleni arttır

    0|1
    0|0
Yükleniyor...