Spor hocam neden bu kadar az egzersiz verdi?

Her bölge için 3 hareket veriyor sırtta dumbelli sırta çekme öne makineyle çekiş dumbella egilip yana açış gibi yeterli mi sizce


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Sırt büyük kas 5 hareket falan olması gerekirdi ama bir bildiği vardır belki 1 ay dene bakalım

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Önceki ayda başka egzersiz grubu vardı sırtta sırta çekiş düz çekiş vardı

    • Hepsini Göster
    • 2ay

      2 hareket daha ekliyim o zaman 12-10-8-6 yaptırıyor marmara besyo mezunu 2. sefiye antrenörlügü var ama

    • 2ay

      Ama doğru hareketi doğru sırayla eklemek lazım

Kızlar Ne Diyor 1

  • Baslangic olarak az vermistir belki

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • Yeterli abartmamak lazım.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...