Merhaba,5-10 kilo zayıflama istiyorum? Ne önerirsiniz? Siz nasıl zayıflıyorsunuz?

max 1 ayda 5-10 kilo vermek istiyorum boyum 175-6 kilom 67-8


0|0
3|9

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 8

  • Yemek az ye

    0|0
    0|0
  • bende zayıflama moduna girdim dünden itibaren. ekmeği kahvaltı hariç çıkart hayatından . kahvaltıda kepek ekmeği ye. spor yap koş . daha çok mekik çek . az ye bir ay dayan bak görceksin farkını

    0|0
    0|0
  • spor yapmalısın sadece yürüyüşle olmaz yemene içmene dikkat etmelisin kaloriden yağdan uzak durmalısın özellikle şekerden

    0|0
    0|0
  • Bir insanin zayiflayabilmesi icin o insana dert girmesi lazim. ya da cok cok dirayetliyse agzini tutmasi lazim

    0|0
    0|0
  • Şeker ekmeyi kes her gün yürüğüş uap her gün squat şınav çek baya yağ yakarsın bide düzenli uyu

    0|0
    0|0
  • Bosvef boyle guzelsin

    0|0
    0|0
  • Sigara ç 🙄

    0|0
    0|0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 3

  • bir ayda 5kilodan fazlasi zararli diye biliyorum😕

    🚬

    #patates

    #rr

    0|0
    0|0
  • Az yemelisin

    0|0
    0|0
  • Bende zayıflamaya çalışıyorum 67 kiloyum aslında basit az yemek çok hareket. Ama bu kiloları bir günde almıyorsak bu kadar kısa sürede maksimum 1 ayda da veremeyiz sporla yediklerine dikkat ederek verebilirsin ben 73tum önceden. Şimdi 67 yıl ama daha çok var

    0|0
    0|0
Yükleniyor...