Derim cok yumuşak ya ne yapabilirim?

1.82 boy 59 kiloyum bu yüzden midir? %11 gibi bir yağ var vücudum da derim ele geliyor nasıl bir yol izleyebilirim vücudum da 42-43 gr civarı protein var spora başladım kilo almaya çalışıyorum. Kilo akşam dedim. Sertleşebilir mi?


0|0
3|3

En İyi Kız Görüşü

  • Fitness hocanla bir süre çalışırsanız azmin sonu sertlesir

    0|1
    0|0
    • 2ay

      İnş. Azimle devam ediyorum dediklerini harfiyle yapıyorum.

En İyi Erkek Görüşü

  • kardeşim nasıl 11 yağ oranın var kemikten baska bişeyin olamaz sende 196 boy 82 kg yüzde 9 bende var yanlışlık var o işte

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • düzenli spor yap zayıflamasan bile sıkılaşırsın.

    0|1
    0|0
    • 2ay

      Vücut geliştirmeye başladım düzenli gidiyorum. Biraz kilo alsam protein miktarı artsa vücudum da belki sertleşir.

  • Yumoş gibi ne güzel işte

    0|1
    0|0
    • 2ay

      Hic güzel değil bence sıkmadan hic sert durmuyor. Bir spordan sonra sertleşiyor deri kendini topluyor bildiğin ve ben bu yüzden sevdiğim kıza acılamıyom :(

Erkekler Ne Diyor 2

  • Sertleştirici kullan

    0|1
    0|0
    • 2ay

      Maalesef öyle birşey yok

  • Kardeşim kilodan ziyade daha çok vitamin ve mineral yönünden zengin besinler tüketirsen etkili olacağını düşünüyorum. Sağlıklı beslenmeye çalış zamanla düzelir ;)

    0|1
    0|0
Yükleniyor...