Bu fullbody programi nasil?

Squat 4× 8-10
Barbel row- dumble bench press superset 4×8-10
Alt gogus dumble press- lat pul down super set 4× 8 10
Shoulder dumble pres 3× 12
Bar curl push rope super set 3×10

Güncellemeler:
Fkudsgh
Ahakagsfzf

0|0
22

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...