Popom bu hareketlerle dikleşir mi?

Bu aralar yoğun çalışıyorum o yüzden spora ayıracak vaktim pek yok. 8 gündür ip atlıyorum günde 1000 ila 1500 arası. Ort. 25 dakika sürüyor. Bugün üzerine 50 defa yüzüstü durup bacağımı kaldırıp tekrar kendime çektim. Kalça kaslarımın çalıştığını hissettim bu hareketle 10 gün içerisinde gözle görülür fark olur mu sizce? Günde 1250 kaloriden yukarı çıkmamaya özen gösteriyorum.


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • patates program işe yaramaz

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...