Squat yapıp faydasını gören var mı?

Squat yapıyorum bacaklarım ağrıyor zor yürüyorum bir günümü kaçırdım birşey olur mu? squati yapıp faydasini gören var mi?

Güncellemeler:
2ay yok mu
2ay off

0|1
4|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Normal... miosin ve aktin denilen lifler esniyo ve mikro travmalar oluyo yani yirtilmalar agirmasi normal yani adele diyo ki beni inşa et bu yüzden proteinler yapım ve inşa için kullanılır kasta... inşa için bir kamyon ve çimento lazım kamyon karbonhidrat içindeki çimento ise protein bunu karaciğer denilen otogardan kalkıp sentezlemeye başlıyorlar ve adele yenileniyo ağrı gidiyor (ayrıca her gün aynı bölge calisirsan olmaz bir kas grubunun dinlenmesi için en az 36-48 saat gerek) 😃

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 6

  • faydasi var cok

    0|0
    0|0
  • nasılım sorularına göre çoğu kız gotunun güzelliğini squata borçlu

    0|0
    0|0
  • Kiz dotunden seksi bir dotum oldu mk
    Şimdi düzeltmenin çabasındayım

    0|0
    0|0
  • Ben faydasını görmedim :(

    0|0
    0|0

2 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 3

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Yükleniyor...