Programin disina ciksam daha hizli sonuc alir miyim?

Fitnesstaki hocanin yazdigi agirlik kaldirma programini yaptiktan sonra ekstra yapmaya devam etsem daha hizli sonuc alir miyim?


0|0
5|16

En İyi Erkek Görüşü

  • Yapma icabında kasını yırtarsın bir daha hiç gelişmez bizim arkadaşa öyle olmuştu çok fazla ağırlık çalışıp kasını yırtmıştı artık gelişmiyor.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Almazsin kaslarin her antremanda mikro yirtiklar oluşturuyor onların iyilesme suresi var haftada 3 gun yapmalisin bir gun ara vererek programa uymazsan yaralanma riskin artar

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 15

  • Alırsın ama doğru program seçmen lazım. bir çok Fitness hocası her gelene aynı programı yazıyor. Doğru araştırmalar yaparsan daha iyi bir program oluşturman bence mümkün.

    0|0
    0|0
  • fazlasını yapma istersen kendini yorabilir bir sonrakinde yapacak enerjin kalmaz

    0|0
    0|0
  • abartmazsan olabilir

    0|0
    0|0
  • Hayır Tabiki sadece kendini yorarsın

    0|0
    0|0
  • bunu neden hocana sormuyorsun

    0|0
    0|0
  • Hayır. Vücudun kaldırmaayabilir. Overtraining diye birşey var :)

    0|0
    0|0
  • Kesinlikle hayır

    0|0
    0|0
  • Kas yapmada dikkat et..

    0|0
    0|0
  • Yorucu olmazsa faydalı olabilir

    0|0
    0|0
  • Hayır

    0|0
    0|0
  • Boşa yaparsın

    0|0
    0|0
  • bence kasmaya gerek yok zaten ileride mevcut programdan da sıkılacaksın :D

    0|0
    0|0
  • Alamazsın acele etme bayan

    0|0
    0|0
  • olabilir

    0|0
    0|0
  • yapma aşırı ağrın olur 3 gün yataktan kalkamazsın sonra

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • plandan şaşmaaa

    0|0
    0|0
  • Hayır tabiki de. gelişim yavaş olursa kalıcı olur bir anda hızlı başlarsan 2 aya kalmaz bırakırsın. önemli olan az az ama sürekli yapman

    0|0
    0|0
  • Hayır almazsın

    0|0
    0|0
  • almazsın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...