Arkadaşlar kilo vermeden nasıl kas yapabilirim 😀?

54 kiloyum boyum 1,78 pmyo gircem bu sene ama kilom az boyuma göre ben şimdi spora yazoçılcam kas yapmak için ama kilom iyice düşer mi spor yapınca yağ mu daha ağır kas mı 😇?


0|1
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Kardiyo çalışma bol ağırlık çalış ve protein karbonhidrat ve yağ bol tüket

    2|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Kas daha ağır ama hacmi kucuk. Aynı kiloda yağlı ve kaslı biri cok farkli gorunur.

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Ben şimdi spora gitsem zayıflar mıyım benim kilo vermeden kas yapmam lazım

    • 3ay

      Hayir kas yaparken kilo alirsin hatta goruntun daha hos olur

Erkekler Ne Diyor 4

  • Başta düşebilir yağ daha kolay yakılıyor çünkü kas yapmaktan. Sonra artar. Kas daha ağırdur her zaman. Kas hacmi istemiyorsan düşük ağırlık çok tekrar, istiyorsan yüksek ağırlık düşük tekrar çalışmalısın :)

    0|0
    0|0
  • yuvarlan evde

    0|0
    0|0
  • kas amaçlı spor yapıpta zayıflamazsın zaten kilo alırsın doğru şekilde beslenirsen tabi

    0|0
    0|0
  • Önce bir görmek gerek

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • spor salonunda hocaya anlat kastan kilo almak istiyorum diye o sana beslenme preogramı yapar

    0|0
    0|0
Yükleniyor...