Uzun zamandır fitness ile ugraşanlar cevaplasın boş yorumlarla ugraşamam?

Arkadaşlar 10 senedir prof basketbol oynadım arayla 2 ay fıtness yaptım sporla alakam var yani altyapı fitnessa başkayalı 2 hafta oldu ilk hareketleri böyle yaptım size göre bana uygun bir program çizer misiniz yani bacak olmadan gögüs olmaz omuz olmadan kol olmaz ama gögüs ve omuz agırlıklı çalışmak istiyorum bunlarda ölçülerim Uzun zamandır fitness ile ugraşanlar cevaplasın boş yorumlarla ugraşamam ?Uzun zamandır fitness ile ugraşanlar cevaplasın boş yorumlarla ugraşamam ?Uzun zamandır fitness ile ugraşanlar cevaplasın boş yorumlarla ugraşamam ?


0|0
1|2

Kızlar Ne Diyor 1

  • Devam et spora sen

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Hocam millet bu iş için para alıyor burda kim uğraşıp program yapacak sana :D

    0|1
    0|0
    • 3ay

      Ne var ya çok mu zor şu şu şu dicek ben çok bilgili olsam yardım ederdim 😅

    • 3ay

      daha yeni olduğun için kasların alışsın diye tüm vücut programı vermişler sana, 1 ay dolana kadar böyle devam et ondan sonra yeni programa geçersin hocam

    • 3ay

      Eyvallah teşekkür ederim

  • Olması gereken başlangıç programı 1 2 aya artar tüm bölgeleri çalışmalısın estetik bir vücut için

    0|0
    0|0
Yükleniyor...