Barfiks çekememe sorunu 😂?

barfiks çekmenin bir tüyosu falan var mı? acaba ben neden yapamıyorum 😂


0|0
4|23

En İyi Erkek Görüşü

  • Bayanlarda zor olur lat pulldown ile alıştırabilirsin

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 22

  • Tek tüyo antrenman. Sürekli çalış asılı kal 1-2 derken 10-20 olur zamanla.

    1|0
    0|0
  • zor çünkü alışırsın yakında

    1|0
    0|0
  • Önce zorlanıcaksın.
    Zorlandıktan sonra yaparsın.

    1|0
    0|0
  • Vücudunu kollarınla kaldırıyosun kolay değil

    1|0
    0|0
  • Biceps çalış ve kanat önce hafif ağırlıklar kendi kilonu çekemiyosundur barı tutarken omuz hizasında tut açıldıkça geniş tutarsın önce bir çek bırak ertesi gün 2 3 4 olur o her gün dene kanat ve biceps çalış sırt ihmal etme

    1|0
    0|0
  • Önce kollarını kuvvetlendir bu konuda dambıl ve şınav sana yardımcı olacaktır tabi beslenmeni düzenli ve gerekli şekilde yapman gerekiyor. Daha sonrasında istediğin gibi barfiks çekebilirsin

    1|0
    0|0
  • Zayıf olman gerek ve kol gücü 😂

    1|0
    0|0
  • Barfiks kasa bakmaz aslında barfiks çekmek istiyorsan günlük olarak sürekli rutin şekilde yapacaksın zaman geçtikçe zaten otomatik olarak 1 2 3 4 5 diye arta arta gidecek o ilk başlarda yapamazsın ama vücut alıştıktan sonra çok olay :)

    1|0
    0|0
  • erkeklerin bile %90ı 1 barfiks bile çekemez, hemen olacak şey değil, güçlenmen lazım baya

    1|0
    0|0
  • Çekemiyorsan ellerin asılı kalabildiğin kadar kall.

    1|0
    0|0
  • Hiç yapamıyorsan başlarda sadece asılı kalmakla yetin. Zamanla yapacaksın

    1|0
    0|0
  • Youtube da ağırsağlam. com'un video su var ordan yardım alabilirsin.

    1|0
    0|0
  • var,
    önce bol bol bilek ve omuz çalışmalısın.

    1|0
    0|1
  • bir kızı barfiks çekmeye iten sebep nedir

    0|0
    0|0
  • Altına sandalye koy ;)

    0|0
    0|0
  • Kollarını güçlendir öncelikle. Kaç kilosun?

    0|0
    0|0
    • 2ay

      48 kiloyum fitness a başlayalı çok olmadı zaten 25 gün falan

    • 2ay

      Kendşni bir anda belinden sıkarak yukarı fırlat. Zamanla olur pazıları napıcan çok sert 🙃🙃

  • Güç lazım

    0|0
    0|0
  • hey allahım sen kızsın kız bunu erkekler bile çekemezken kız başına ne barfiksi

    0|0
    0|0
  • Kolların gücsuzdur

    0|0
    0|0
  • bel vur

    0|0
    0|0
  • biraz güç lazım tüyosu :D

    0|0
    0|0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 4

  • bir hafta 10arane yarım sınav cek sonra1 hafta 5er normal sınav cek sonra olur

    1|0
    0|0
  • ben yapıyorum gayet iyi bir fitness sonucu kas gevşiyor ve yapıyorsun :D

    1|0
    0|0
  • kol çalışmadan direk barfikse atıldıysan yapamaman normal

    0|0
    0|1
  • kas güç yoksa normal

    0|0
    0|0
Yükleniyor...