Kardiomu kas büyüten egzersizler mi?

Bir aydır bacak kası geliştirmek için egzersizler yapıyorum tamam işe yarıyor sorun yok ama sanki daha kötü olmaya başladı gibi yani daha az beğeniyorum 😬😬 bu egzersizler yerine kardio denesem daha iyi mi olur acaba? Fakat bacağım incelsin istemiyorum napabilirim

Güncellemeler:
2ay Daha önce daha uzun süreli denemiştim o zamanda o kadar memnun kalmadım fakat hiç kardio denemedim

0|0
1|1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Kardiyo lazım zaten her vücuda. İkisini birlikte yürütebilirsin bence

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • otur dizini kırmadan parmak ucuna dokun. bacagnı dumduz acmaya calıs esneme hareketlerı cok etkılı sey yap boho beautiful youtube yaz bacakla ılglı egzerszlerını yap aslnda onun butun egzerszlerı nerdeyse her yerı calstrıyo kan ter ıcınde kalıyorum cok kaliteli

    0|0
    0|0
Yükleniyor...