Karın egzersizi?

Yaklasık olarak 1 ay boyunca haftada 5 gun spor salonuna gittim. Genel olarak karın haraketleri calıstım bittikten sonra da buna devam ettim ama karnım bu egzersizlere hala alısmadı fazla zorlamıyorum. Ne kadar sure yapmaya devam edersem zorlanmadan yapabilirim


0|0
15

En İyi Erkek Görüşü

  • yapmaya devam et ama kasların belirgin olması anotomine bağlı birsey belki daha basit bir sporla daha iyi karın kası yapabilirsin

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

  • Zorlamaya gerek yok karin kaslari uzun vadede olacak. kisa surede yapmaya calisman belinin incinmesine neden olabilir.

    0|0
    0|0
  • Dostum karına çok takılma diyet yap kardiyo yap karın kası çok fazla hacim almaz

    0|0
    0|0
  • Agrimasi iyiye işaret gelişiyor karn kaslarn

    0|0
    0|0
  • squat yap

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş, ancak hala görüşünü paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Yükleniyor...