Spor salonuna gidemiyorum yardımcı olun?

Evde kilo vermeden bel inceltmeye çalışıyorum arkadaşlar biliyorum bolgesel incelme olmuyo her gun yumurta muz çilek mutlaka yerim haftada 3-4 goğus eti bulgur pilavi yerim. 10 dakika ip atlayıp mekik plank twist falan yapıyorum arada biskuvi makarna kaçamakları oluyor başka onerebileceğiniz bir şey var mı 1 ayda 5 cm incelebilir miyim


0|1

Erkekler Ne Diyor 0

Erkekler görüş yazmamış.

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...