Fitnessla uğraşanlar bir bakabilir mi?

eskiden vücut ağırlığımla çalışıyordum ama bir süredir makinelerle çalışıyorum
bazı hocalar vücut ağırlığının daha iyi olduğunu söylüyor bu konuda biraz aydınlatır mısınız 😅
bu arada amacım şu an sıkılaşmak ve güçlenmek


0|1
1|20

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 19

  • Dayanıklılık arttırma peşindeysen makinelerde devam et. Biraz da kardiyo ekleyip yağ oranını düşürebilirsin. Fakat kardiyoya makinalardan sonra gir. Yağ yakımın, kas kazanımın yani sertleşmen daha hızlı olur. Karbonhidrattan yakacağın enerjiyi kaslar için, yağdan kazanacağın enerjiyi kardiyo için sakla. Aksi halde kas erimesine maruz kalırsın.

    1|0
    0|0
  • Vücut ağırlığı ile yapılan sporun önüne hiçbir spor geçemez. Çünkü önce kuvvet ve estetik geliyor, ardından hacim geliyor.

    1|0
    0|0
  • Vücut ağırlığı biyere kadar makineler zaten çöp serbest ağırlık her zaman en iyisidir

    1|1
    0|0
  • Alakasi nedir? O hoca dediklerinin bu isle alakasi yok. Vucut agirligi baska bir dunyadan mi gelmedir nedir? Istedigin gibi calisabilirsin ikisi de verimli olur. Boy kilon kac?

    1|0
    0|0
  • sıkılaşmak ve güclenmek icin kesinlikle vücut agırlıgı. ama şekil istiyorsan parcalanmak agırlıklar ve makineler

    1|0
    0|0
  • vücut ağırlığı bir seviyeye kadar be

    1|0
    0|0
  • Squat deadlift leg raise plank gibi hareketlere önem verebilirsiniz.

    1|0
    0|0
  • Vücut ağırlığı iyidir ama belli bir aşamadan sonra kütle artışı elde edemezsin

    1|0
    0|0
  • Sikilasip guclenmek istiyorsan vucut agilrigi.

    1|0
    0|0
  • Ağırlıklara başlamalısın bir süre sonra. Her hocayım diye geçineni dinleme

    1|0
    0|0
  • İkiside olmalı.

    1|0
    0|0
  • crossfit her zaman daha iyidir

    1|0
    0|0
  • Cross fit yap

    1|0
    0|0
  • Bazı hocalar hoca değilmiş

    0|0
    0|0
  • Kilo vermek içinmi gidiyosun spora kas içinmi

    1|0
    0|0
    • 3ay

      ya şöyle aslında kilo vermek için gidiyordum bacaklarımda fazlam var gibi
      ama hocalar gerek olmadığını güçlenmem gerektiğini söylüyo

4 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...