Kilom aynı kalsın ancak yağ oranım azalsın istiyorum?

Kollarım bacaklarım cok gucsuz kaslarimi kuvvetlendirmek istiyorum. Ayni zamanda basenlerimde ki ve bacaklarimda ki yaglarimdan kurtulmak istiyorum. Ne tarz sporlar yapmaliyim? Kardiyo mu pilates mi? Yoksa sadece yuruyus yeterli olur mu kardiyo olarak?


0|0
46

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...