Sadece bel inceltmek?

Amacim sadece belimin incelmesi. 164 boyunda 49 kiloyum fakat belimin biraz incelmesini istiyorum. Bel ölçüm 68. Ben 60 64 civari olsa daha estetik güzel görünür diye düşünüyorum. Nasil egzersizler yapmam lazim deneyipte gercekten ise yarayan egzersizleri soyleyebilir misiniz. Tesekkur ederim


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • iki eline 2.5 litrelik pet şişe al ve yanlarına eğil o çalştrr bide yat dizlerini kıvır ve ayak bileğine eğil yandan o da işe yarar

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • benimde 68 bende inceltmek istiyorum

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • tek çözüm kardiyo, bel hareketleri yaparsan daha da kalınlaştırırsın

    0|0
    0|0
  • bel ıcın dıyet ve yan tarafına dogru twıst yap ve cardıo

    0|0
    0|0
  • 49 kilo gayet iyi bence daha fazla kilo verme

    0|0
    0|0
  • Twister yap ortak

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Ben 58 kilo olduğum halde bel ölçüm 57 nasıl böyle bilmiyorum

    0|0
    0|0
    • 2ay

      Oha harika

    • Hepsini Göster
    • 2ay

      Evet bende duymustum fakat o sağlıklı değilmiş. Ic organlara zarar veriyormus o yuzden cekindim biraz

    • 2ay

      Deneyenler var bayağı ise yaradığını söylüyorlar ama yine de sağlıksız olabilir dediğin gibi

Yükleniyor...