Spor salonunda kilo vermek?

18 yasindayim boyum 1.60 78 kiloyum kilo vermek istiyorum spor salinuna yazildim 55 kilo olmak istiyorum kac ayda verebilirim?


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • şimdi dinle beni. Spor salonuna gitmene gerek yok. Eğer zayıflamak istiyorsan, evde mekik gibi şeyleri yapabilirsin. Sadece onlarla yetinmeyip, her gün düzenli şekilde en az 5-6 km yürürsen istediğin kiloya düşersin.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Spora gittiğin gün sayısı, harcadığın vakit ve beslenme şeklin ile alakalı o durum

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • 4-5 ayda başarabilirsin.

    0|0
    0|0
  • Ne alakasi var gittigin gun ile , tamamen kendi iradesine bagli sporu sevmeli sporu kilo vermek icin degil hayatinin bir parcasi olarak gørmeli 👍
    ozaman farkliliklari yasamaya baslar

    0|0
    0|0
  • o sana bağlı :) antremanına beslenmene takviyelerine dikkat edersen 4 ayda güzelce sıklaşırsın

    0|0
    0|0
  • beslenmene ve antremanına bağlı

    0|0
    0|0
  • en uygun süreç 9-12 ay ondan öncesi sağlıksız olacaktır

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Sana bağlı

    0|0
    0|0
  • 1.80 boyunda 55 kiloyum hedefini biraz aşağıda tutmalısın

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Cok zayif olmak istemiyorum iskrlet olmaya gerek yok guzel dursun yeter

Yükleniyor...