Fitness + enerji + beslenme?

öncelikle fitness a gitmeden önce enerji vermesi açısından ne yememi önerirsiniz ve nasıl beslenmeliyim? birde yağ oranım %24 çıktı 😂😂 ama zayıfım bunu nasıl düşürebilirim


0|0
0|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Senin işin en kolayı. Kilonu dengede tutarak az yağlı besinler tüketiceksin. Ekmek yiyorsan tam tahıllı premium ekmekler ye her öğün iki dilim. Kola ve fast food u bırak. Şeker kullanma. 1 ay sonra vücut yağları eritmeye başlar spor yaptıgın sürece

    1|0
    0|0
    • 2ay

      teşekkür ederimm🤗

    • 2ay

      Rica ederim. Okulunu okumadık ama 4 senedir ilgileniyorum bu işlerle bir durum oldugunda sorabilirsin

Erkekler Ne Diyor 6

  • kardio

    1|0
    0|0
  • Yuhh. Protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslen.

    1|0
    0|0
    • 2ay

      yağıma mı yuh dedin😑😂😂😂

  • Spora gitmeden önce bişey yeme spordan çıkınca yiyceksin cahil :Daksj

    1|0
    0|0
    • 2ay

      😂😂 aç mı gidiyimm

    • Hepsini Göster
    • 2ay

      teşekkürler kibar yorumların için ğkkğkk

    • 2ay

      Önemli değil bayan 😝

  • tavuk yumurta en çok yenilen şeylerdir genelde

    1|0
    0|0
  • Muz ye Can'ım 😉

    1|0
    0|0
  • pirinç-brokoli - et

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...