Evde kendi kendime nasıl kas geliştirebilirim?

Ben çok çelimsiz bir kizim ve şu ana kadar hiç sporla alakam olmadi sadece bir kaç yil onceye kadar futbol oynuyodum kol ve karın kaslarim sifir derecede bu kaslarimi nasil geliştirebilirim evden çikmak icin pek firsatim yok bu yuzden spor salonuna filan gitme imkanim da yok ne gibi seyler yapmaliyim?


0|0

Erkekler Ne Diyor 4

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...