Cardio mu pilates mi?

Arkadaşlar merhaba ben 157 boyundayım ve 50 kiloyum önceden 78 kiloydum cok fazla kilo verdim cok cok sarkmadım ama yumusama oldu dogal olarak simdi kilo vermek amacım olmadan ciddi bir sekilde sıkılasmak ve sekle girmek istiyorum cardio mu onerirsiniz yoksa pilates mi? Ve ne kadar surede sonuc alabilirim? Tesekkurler


0|0
52

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 4

Yükleniyor...