Vücut geliştirmeye başladım üst üste gitmelimiyim?

Dün başladı ama adama sormayı unuttum yarın gelsem mi diye gitsem mi kararsız kaldım. Aralıklı mı gideyim? Heryerim ağrıyor 2 aydır spor yapmıyordum.

Güncellemeler:
3ay Görüşler için teşekkürler az önce gidicektim sonra aklıma geldi pazarları kapalıydı :D

0|0
3|10

En İyi Kız Görüşü

  • git.

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • vucudun gitme diyor. daha nereye gidicen kendini sakatlamaya mı.. su hamlıgı at once 1 ay 2 ay gerekirse.. sonra 2 gunde bir gitsen yeterli.. uygun programla..

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Haftada 3 4 git her yerin ağrıyorsa 2 gün dinlen öyle git ma esne esnersen ağrın azalır

    0|1
    0|0
  • ewt düzenli olmalı

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • Hamlık gidene kadar 1 on 1 off yap hocam. Kaslar toparlanınca eski çalışma şekline dönersin ☺️

    0|1
    0|0
  • 3kez git

    0|1
    0|0
  • İlk bir ay boyunca bir gün gidip bir gün dinlen. Vücudun alıştıkça sayıyı 2 günde 1 e çıkar. Sonra 3 gün ard arda git 1 gün dinlen.

    0|1
    0|0
  • Yok kk

    0|1
    0|0
  • 3 gün gidecen 2 gün izinlisin istediğin Aman gitme

    0|1
    0|0
  • 2gün git 1 gün gitme.. fitnessin en ideal sistemidir

    0|1
    0|0
  • İddalı haftada üç gün ve düzenli gitmektir üst üste gidersen kaslarını yırtarsın...

    0|1
    0|0
  • Gitme

    0|1
    0|0
  • Yapma 2 3 hafta aralıklı git sonra sıklaştır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...