Diyet+Spor ile ayda kaç kilo verilir?

Uygulayanlar sonuçları yazabilirmi :)


0|0
3|4

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Metabolizmana ve spora bağlı eğer çok disiplinli ve hırslı gidersen 10 kilo bile verebilirsin

    0|1
    0|0
    • 3ay

      92 den 83 e düştüm 1 ay gibi bir sürede karbinhidrat, şeker tuz yok hergün protein

    • 3ay

      Şekeri tuzu atman güzelde karbonhidratada ihtiyaç var haftada bir gün makarna filan yiyebilirsin yani oturup bir tencere makarna ye demiyorum tabi 1 tabak filan zararı olmaz

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 3

  • Diyet + spor ile sağlıklı olarak haftalık maks 1 kg verilir. Diyet özel amaç için yapılır. Özel amaçtan kasıt obezite, yarışma, siklet değişimi, hastalık gibi..
    Böyle durumlar dışında diyet yapmak sadece vücuda stres bindirmek maddi manevi ve zaman olarak kayıp bence ☺️

    0|0
    0|0
  • ilk ay alışma süresidir fazla veremezsin. aylık 4 kg sağlık için yeterli

    0|1
    0|0
  • Verirsin ya bilmem de azimli olcan garanti

    0|0
    0|0
Yükleniyor...