Sizce bunları yaparak 1 ay 1,5 ay gibi sürede fizigim sıkılaşırmı?

haftanın 3 günü yüzüyorum en çok yüzdüm stil sırt üstü ve diger 3 günüde koşuyorum ve squat çalışıyorum 167 boyum var ve 50 kiloyum

Güncellemeler:
3ay gündem
3ay gündemm

0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Şüphesiz ki olabilecek en güzel sporları yapıyorsun iyi bir vücut için , bence de sıkılaşır..

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • sıkılaşır

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Bu dediklerinizi yapıyorsanız after before yapın sonuçlar tatmin edici olur. Birde tavsiyem yeme şeklinizi az karbo kaliteli yağ ve protein şeklinde ayarlarsanız kendinize aşık bile olursunuz ☺️

    0|0
    0|0
  • en önemlisi yeme düzenini değiştirmen, kas kaybetmezsen gayet güzel sonuçlar alabilirsin

    0|0
    0|0
  • şu squatı siz ne sanıyonuz? dışardan gördügünüz duydugunuz gibi birşeyse yanlış

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • sıkılaşır düzenli yaparsan zaten vücutta yağ oranında az kas yaparsın

    1|0
    0|0
Yükleniyor...