Günde ne kadar ip atlamalıyım?

Boyum 1.65 kilom 60-61 arkadaşlar. Süre tutunca günlük enerjime göre atladığım sayı değiştiği için süre tutmuyorum. Bugün 500 yaptım. 10'ar 10'ar artırmayı düşünüyorum. Uygun mudur? Bu arada hızlı tempoda yapıyorum.


0|0
35

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 4

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...