Hangi spora başlamalıyım (evde)?

Çok fit bir vücudum var belim kıvrımlı bir bel ama göbeğim var hafif bu göbekten nasıl kurtulabilirim ne gibi hareketler deneyebilirim yardım edebilirmisiniz?


0|0
6|10

En İyi Erkek Görüşü

  • pilates, yoga, gym seç beğen al, youtube videoları, mobilde applikasyonlar var bolca

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • Özelden at bakıyım fotoğrafını, bir de nasıl beslendiğini söyle ona göre program yazalım ☺️

    Mesela vücudun aldığın kalorilere nasıl cevap veriyor hemen kilo alan birimisin?

    1|0
    0|0
  • Gobek icin yuruyecen

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Teşekkürler yorum için ama dışarıda olan bir etkinlik istemiyorum ya

    • 3ay

      Kardiyo disinda gobek erimez.

  • Mekik, yazgı mekiği, koşu, istiridye hareketi vs.

    0|0
    0|0
  • kesınlıkle fıtnness aradıgın ozellıklerın ılacı cardıo ve fıtnensda

    0|0
    0|0
  • Nasıl fit bir vücut oluyor göbek var ise Hey Allahım

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Bizde hafif diyoruz heralde

  • Mükammül

    0|0
    0|0
  • Fit kalacak seyler yap

    0|0
    0|0
    • 3ay

      Ne gibi şeyler bende onu soruyorum zaten :)

    • 3ay

      Kalcan icin squat sonra bol mekik gobek cikmasin sonra kosu yuruyus kondisyon icin ve yeterli bence

    • 3ay

      Çok teşekkürler :)

  • mekik çekebilirsin kendinide çok güzel tanıttın bu arada :)

    0|0
    0|0
  • Fazla yemek yeme biraz sag sol hareket yap erir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 6

  • Fitness yapabilirsn

    0|0
    0|0
  • Mekik çekmenin hızlı gönek erittiğini duymuştum. Dene bence👍🏻

    0|0
    0|0
  • Pilates.

    0|0
    0|0
  • squat

    0|0
    0|0
  • Mekik çek yeter

    0|0
    0|0
  • Şınav çekebilirsin.. Şnav diye de yazılabilir.. Bilmem.. Onlardan cek işte

    0|0
    0|0
Yükleniyor...