İp atlayarak zayıflanır mı?

Günde kaç saat atlamalıyım?


0|0
21|19

En İyi Erkek Görüşü

  • Zayıflarsın

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 18

  • ip atlamakla istedıgın kaloriyi yakamazsın ayrıca çok fazla ip atlamak vücudun için sakıncalı.. bununla ilgili youtubede Savaş Cebecinin videosu var izleyebilirsin

    1|0
    0|0
  • Zayıflanır

    1|0
    0|0
  • Bence olur.. çok faydalı bir spor bu.

    1|0
    0|0
  • yarım saat atlarsan etkili olur

    1|0
    0|0
  • bacakların zayıflar sadece diye biliyorum ya koşun bak koşmak çok iyi geliyo bölgesel zayıflamazsın hem

    1|0
    0|0
  • reflekslerinde ilerler

    1|1
    0|0
  • etkılı olur gıbıme gelıyor

    1|0
    0|0
  • evet

    1|0
    0|0
  • bin tane atla zayıflarsın çok

    1|0
    0|0
  • İlla ki. Yapabildiğin kadar.

    1|0
    0|0
  • 1 saat atla iste

    1|0
    0|0
  • Iyi spor

    1|0
    0|0
  • Etkisi olur, evet.

    1|0
    0|0
  • Sürekli olursa fit olursun ayrıca dengen daha çok gelişir boksörler ip atlayarak çalışır

    1|0
    0|0
  • Fazla atlama beline yazık sonra bir deri bir kemik kalirsin

    1|0
    0|0
  • P90x öneririm

    1|0
    0|0
  • Tabi ki

    0|0
    0|0

3 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Kızlar Ne Diyor 21

  • kaç saat demişsin ama bir saat bile atlayamazsın. ip atlamak aşırı zor ama etkildir yani yarm saat atlasan günde yeter

    1|0
    0|0
    • 3ay

      Belki 1.5 saat bile atlamış olabilirim hem de ilk günden. Tabiki aralıksız değil

    • 3ay

      vallahi ben aralıksız 10 dk atlamıştım ancak ona ithafen dedim:D

    • 3ay

      yarın cok kötü hamlanırsın ama kas gevşetici muhakkak iç

  • 100 tane bari atla

    1|0
    0|0
  • Zayıflanırsınız. Günde 1 saat ip atlama ile ortalama 550 kalori yakımı yaparsınız ki buda vermek istediğiniz kilo miktarına göre eğer ki 10 kilo altında ise yeterli bir uygulamadır.

    1|0
    0|0
  • bir anda 500 tane atlama once 100 le basla sonra her gun artir 150 175 200 felan yap bide hem sabah hem aksam yaparsan iyi olur.

    1|0
    0|0
  • Hayır ip atlayarak boy uzar. Günde 1 saat yürü adım sayar indir telefonuna. Ben 2 saate çıkardım bu süreyi ve hazır Türkiyedeyken tam 28.965 adım yürüdüm. Umarım hedefine ulaşırsın.

    1|0
    0|0
  • düzenli spor yap ip atlamak tek başına işe yaramaz

    1|0
    0|0
  • Olabilir

    1|0
    0|0
  • 500yane atla

    1|0
    0|0
  • evet zayıflanıyormuş

    1|0
    0|0
  • Zayıflanır

    1|0
    0|0
  • 1saat :)

    1|0
    0|0
  • Kac saat mi sen ip atlamayi ne sandin ya yarım saat yeter cok bile

    1|0
    0|0
  • Zayıflarsın hatta en çabuk zayıflama yöntemi ip atmak

    1|0
    0|0
  • yarım saat bile yeter metabolizmana baglı

    1|0
    0|0
  • Zayıflanır.

    1|0
    0|0
  • Bence zor

    1|0
    0|0
  • Zayıflanır ama sadece ip atlamicaksın diyette gerekli

    1|0
    0|0
  • 1 saat

    0|0
    0|0
  • bir saat

    1|0
    0|0
  • günde 100 tane atla ara vermeden, yarım saat bir saat de koş

    1|0
    0|0

1 özel görüş
Sadece soran ve görüş paylaşan üye bu paylaşımları görebilir. Daha fazla bilgi için tıkla!

Yükleniyor...