Sizce yeterli mi?

günde 15 km tempolu yürüyüş ve diyetle kilo vermem mümkün mü? eğer mumkunse 1 ayda kaç kilo veririm?


0|0
5|11

En İyi Erkek Görüşü

  • mümkün, yaptığın diyete bağlı, diyet demeyelim buna dengeli beslenme diyelim en iyisi. sağlıklı besinler tüketerek dengeli beslenme ve günlük 15km tempolu yürüyüşle tabi ki de sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. ayda 2-3 kilo verirsiniz tahminimce. ama bu ivme düşer daha sonra, yani her ay bir önceki gibi olmaz. o zaman sporu ağırlaştırmanız gerekir.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 10

  • hiç 15 km yürümedin sanırım, günlük sadece yürüyüş için 3-4 saat zaman harcamış oluyorsun!!

    1|0
    0|0
  • Yetmez

    0|0
    1|0
  • 15km çok manyak mısın?

    1|0
    0|0
  • kaç kilo olduğuna gore değişir

    1|0
    0|0
  • 6 7 kg verirsin

    1|0
    0|0
  • Beslenmene bagli.

    1|0
    0|0
  • 15 km tempolu yürüyüş eklemlere zarar verir... Bir üst limiti var yürüyüşün de.. Boğazını tut ve sağlıklı beslenmeyi öğren evvela.

    0|0
    0|0
  • Sürekli cardio çalışmak da doğru birşey değil.

    0|0
    0|0
  • 20 25 falan

    1|0
    0|0
  • Yemek Yemen'e bağlı...

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Mümkün ama kilo verdikten sonra da aynen devam etmen lazım

    1|0
    0|0
  • sporda yapmalısın bence

    1|0
    0|0
    • 3ay

      egzersiz yapıyorum 3 4 kilometre kosuyorum da

  • woah canınaa tabi kilo verirsin ha gayret

    1|0
    0|0
  • Yediklerine de dikkat edersen 4 kilo cok rahat verirsin

    1|0
    0|0
Yükleniyor...